原來此時,非洲最高峰的雪線,尚未被溫室效應撃垮
http://www.nikerunning.com.tw/
8/31 臺北市/上海市/東京的Human race 路跑,搶先第一棒開跑,其他還有26座城市,"同時"會開始; 目前(9/1 11:50, 北美洲西部的城市,正在跑步中)
27min 38sec/10km 是目前的世界冠軍記錄,美國人
http://nikeplus.nike.com/nikeplus/humanrace/map.jsp
全程10km,而市府仁愛廣場,跑到凱達格蘭大道(4km),北上經中山北路,過十號水門,終點線在大佳河濱公園(基隆河畔,近大直橋)
就算是當兵時,我也沒跑過一萬呀
跑步一向不是我的專長,這次10km 有點兒辛苦
最後2km 不好過,市立美術館的戶外雕塑們,也來替我們加油
過終點線的大門後 ,四肢都是麻的,腿也彎不下來
自 06:00 ~ 07:15 ,花了75min (冠軍的時間是30min,此時我才剛過景福門;70歲組的冠軍只花了50min;臺北市2萬名紅衫跑者,平均值是46min 15sec,依城市排名世界第一快腳)
繞著草地慢走半個小時,心跳才降至100bpm
灌了600cc x2 寶礦力,600cc 黑麥汁(排隊時以為是啤酒),吃了壽司x2,大會對我們真好
衣物及行李,統一裝袋,卡車自市府運至終點,很貼心的服務
http://nikeplus.nike.com/nikeplus/human ... rboard.jsp
這個可以"查榜",目前我的記錄排名尚在處理中,過幾天再瞧瞧
每人一件紅衫,編號各不同,我的胸前號碼是 0762622
http://nike706.com.cn/
這是上海的網站
http://zivechu.blogspot.com/2008/08/200 ... e-10k.html
這位ZivE先生的網頁,記錄得不錯; 他也是Mac user
登山,和跑步,使用的肌群還是不太一樣的
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全程管制交通
「2008 Human Race NIKE全球百萬人路跑」活動實施交通管制,公車行駛路線更動調整(共517字)
臺北市公共運輸處表示,配合97年8月31日舉辦「2008 Human Race NIKE全球百萬人路跑」活動,周邊道路將實施交通管制,部分公車路線則將配合更動調整,敬請民眾特別留意。
實施交通管制的範圍、時間及公車改道路線如下:
1.市府路(松高路-松壽路)04:00~07:00實施全線封閉,信義區1號道路(南往北)05:00~06:30全線封閉,公車路線配合改道行駛(如附件1)。
2.仁愛路於05:30~07:00實施公車專用道與快車道管制:
(1).仁愛路全線東往西公車移至北側慢車道行駛,並利用沿線站位相對慢車道位置停靠。
(2).仁愛路1~4段(中山南路至敦化南路)逆向西往東公車路線配合改道行駛(如附件1),仁愛路4段(敦化南路至逸仙路)西往東公車移至南側慢車道行駛。
3.中山北路(民族東路口至中山橋)05:30~08:00全線封閉,公車路線配合改道行駛(如附件2)。
公共運輸處籲請民眾屆時多加留意相關公車改道訊息,如有任何疑問可至該處網站(
http://www.pto.taipei.gov.tw/)查詢,或可電洽站牌上各公車調度站或本市公車服務電話:2729-1181詢問。
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結束後,由市美術館搭公車260至臺北火車站,費時20分鐘;上午跑這段路時,花了30min,所以,為了節能減碳,鼓勵多跑步上班,也不算太慢哩
捷運由臺北火車站至市府站,只要 10min;但跑步這段路,也只花了30min
早一點起床上班,太陽還未出來,用跑步or騎車 都是好法子
請大家少騎機車吧;在臺北市,還是別養車開汽車得好
多留一點兒好空氣,大家出門來運動,不是很棒嗎
公車若也能全面電氣化,尤佳
下一步 ,不知是否可以邁入鐵人三項 (半套先)