1/1(二)草嶺古道+桃園谷+蜜月灣海鮮

[怡君]

地點: 草嶺古道+桃園谷+蜜月灣海鮮

集合時地: 1/1 (Tue.) AM 08:00 台北火車站南三門站, 搭3004 班車,
到站時 間: 新竹: AM 7:20 台北: AM 8:38, 福隆: AM 9:45
(新竹出發的人我們福隆車站前見)

攜帶物品: 防風禦寒衣物(請多層次穿著禦寒衣物, 以免上坡很熱), 雨傘, 防曬油,
錢, 午餐, 水

當天行程:
8:00 集合出發-- 10:00 買福隆便當,草嶺古道登山口 --12:00 桃園谷登山口中餐休息--13:00 繼續走-- 15:00 桃園谷大草原--17:00 大溪車站,蜜月灣, 吃海鮮, 搭車 高興的回家.

本行程看山看海, 好吃好玩, 想出去走走的千萬別錯過唷!

1.為方便人數統計，請大家盡量在12/28(五)之前和宜儒報名；請回信 yrli @tsmc.com 或手機, 並留下您的手機號碼, 謝謝!(信箱只收到12/28(五) PM 5:00, 之後請傳簡訊或打電話)。
2.步道狀況晴雨皆宜，不過風可能會有點大，或會視狀況調整路線, 所以是風雨無阻。不過還是希望當天有好天氣!

[施宛芸]

呵呵....
宜儒上次沒吃到海鮮很不甘心喲~~

[小祁]

小祁和小江 想跟
我們也想找亞潮的老夏一塊兒去
東北角是他的地盤哪
直接在福隆和大家會合

[老傑克]

小祁:

我和小傑克也報名了 (昨天下午四點多寄E-Mail的 不確定主辦人有沒收到?!)
今天在中正山沒見到你 也許明年的第一天有機會見面認識

[九紀山人]

雖然住在大溪，很遺憾本山人當天沒法陪各位爬此次行程，不過下山後的海鮮倒可陪吃，若是下山時間搞太晚，也可call本人先把魚買好，不必客氣！

[腸子]

哈~上次跟宜儒走這條印象深刻，
對於沒有吃到海鮮確實耿耿於懷 >"<
桃源谷出大溪 一路走在陵線上感覺真的很不錯，
所以也算我一份囉~

上次的照片可參考這裡

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=foxhan&book=37

[小祁]

小祁:

我和小傑克也報名了 (昨天下午四點多寄E-Mail的 不確定主辦人有沒收到?!)
今天在中正山沒見到你 也許明年的第一天有機會見面認識

好
咱們明天見
今晚要躲遠遠的，跨年的人潮，都擠到我家樓下了，真不好玩(near 101)

中正山那天，我們去走了一趟五分山和龍洞灣
先去澳底吃吃黑白毛 海鮮

[小祁]

雖然住在大溪，很遺憾本山人當天沒法陪各位爬此次行程，不過下山後的海鮮倒可陪吃，若是下山時間搞太晚，也可call本人先把魚買好，不必客氣！

山人終於出現囉
好，下午三點多，如果稜線上收訊沒問題，我會 call 你的

[小祁]

哈~上次跟宜儒走這條印象深刻，
對於沒有吃到海鮮確實耿耿於懷 >"<
桃源谷出大溪 一路走在陵線上感覺真的很不錯，
所以也算我一份囉~

上次的照片可參考這裡

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=foxhan&book=37

挔據武陵四秀的經驗
跟著腸子的 "好經驗" 爬山，總沒有錯的

[陳怡如]

好久沒跟大夥一起爬山了說
明天總算有空了
加我1人
Thanks!

[小祁]

區間快 3004
--

新竹 至 花蓮

08:46

09:45

59分
每天行駛 每日行駛
區間車 2719
--

樹林 至 蘇澳

08:56

10:13

1小時17分
每天行駛 每日行駛

所以我們應該會在 松山站上車

[小祁]

13位大人 加上二位小孩
葉小橘還在汐科站 "撿"到兩位阿桑
所以共是 15位大人
天氣不錯
東北季風雖寒
但大家的心是暖呼呼的
老傑克及小傑克的腳程很快
九紀山人的精彩海鮮大餐, 可是慰勞了大家的心及腿(魟魚的軟膠質對膝蓋好, 鯖魚的omiga-3 有益身心)

小云及山隊也有福了, 因為武陵三秀若是成行
我們在最後一天新達山屋, 也將有九紀山人的海鮮宅配服務呢

[老傑克]

今天真是美好而充實的2008第一天~
感謝宜儒安排這個活動 也感謝九紀山人協助買海鮮 並提供豐富的海產知識及大溪的相關資訊 更高興能和許多伙伴一起走這一趟 也許沒有機會多聊 但是下次應該還有機會一起登山健行吧!

傑克和傑克表哥到台北時走路都一拐一拐的 但是我想這會是他們難忘的回憶~

--

小祁: 還是被你搶先了~

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[九紀山人]

Omega-3:

http://health.wedar.com/show.asp?id=108

""另外，要特別注意的是並不是所有的魚類體內所含的油都是ω-3脂肪酸，有的魚含油量雖高，可是含ω-3脂肪酸的比例卻不高。以下列出含魚油量多寡的魚種，供選擇時參考：
◎含油多，魚油比例亦高者：秋刀魚、鯖魚、鮭魚、烏魚子。
◎含油多，魚油比例卻低者：虱目魚、鱈魚、烏魚、石斑。
◎含油少，魚油比例高者：鮪魚、鱸魚、黑鯧、白帶魚、金線魚及蝦、花枝、牡蠣等。
◎含油少，魚油比例亦低者：淡水養殖魚類，如：吳郭魚、鯉魚、草魚等。""

[小祁]

說到吳郭魚
是不是就是 鯛魚？

看來要多吃花枝 鮪魚 鮭魚，還有鯖魚
前三者我都愛吃，鯖魚就是嫌刺多了一些些