轉自523舊留言版精華整理~如何保護膝蓋

[晴媚]

大家好！請問下坡時之正確姿勢如何?才不致傷到膝蓋。
膝痛心痛人 - 十一月 26日 星期三 8:43:53 GMT 1997
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回復前面的膝痛心痛人：其實爬山時帶一到兩支登山杖，也不錯喔！下山時使用登山杖，不僅可減輕膝蓋的承受壓力，也比較容易保持平衡！從預防的角度來說，任何一個剛開始爬山的人，都應在下陡坡時，注意保護自己的膝蓋，嘗試將膝蓋略微彎曲，將可減輕一部份身體對膝蓋的壓力，千望貪一時之快而好強鬥勇，想想看，任何一個愛登山的人，如果因為膝蓋受傷而不能爬山，是多麼殘忍痛苦的事啊！僅提供一些小意見作參考！
膝蓋曾經受傷的秦叔叔 - 十一月 27日 星期四 2:25:10 GMT 1997
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