大家好!請問下坡時之正確姿勢如何?才不致傷到膝蓋。
膝痛心痛人 - 十一月 26日 星期三 8:43:53 GMT 1997
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琪兒:祝妳一切順利!&回復前面的膝痛心痛人:其實爬山時帶一到兩支登山杖,也不錯喔!下山時使用登山杖,不僅可減輕膝蓋的承受壓力,也比較容易保持平衡!從預防的角度來說,任何一個剛開始爬山的人,都應在下陡坡時,注意保護自己的膝蓋,嘗試將膝蓋略微彎曲,將可減輕一部份身體對膝蓋的壓力,千望貪一時之快而好強鬥勇,想想看,任何一個愛登山的人,如果因為膝蓋受傷而不能爬山,是多麼殘忍痛苦的事啊!僅提供一些小意見作參考!
膝蓋曾經受傷的秦叔叔 - 十一月 27日 星期四 2:25:10 GMT 1997
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